Entgiften & entschlacken!
Es ist Zeit den Elan des Neujahresbeginns zu nützen und Körper, Geist und Seele zu reinigen! Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist ein gesunder Darm unerlässlich – lesen Sie daher unsere Tipps für einen gesunden Darm.
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Probiotika – ihre Einnahme unterstützt die Darmflora und stellt das natürliche Gleichgewicht wieder her. Empfehlenswert nicht nur bei einer Antibiotikatherapie!
Regelmäßige Bewegung – egal ob Yoga, Sport oder ein Spaziergang, Bewegung regt die Verdauung an, beugt Verstopfung vor und hält überdies noch fit.
Viel trinken – zumindest acht Gläser Wasser, verdünnten Fruchtsaft oder ungesüßten Tee täglich. Die Flüssigkeit fördert die Verdauung, hilft beim Abtransport von Giftstoffen und unterstützt auch andere Organe.
Gut kauen – die Verdauung beginnt bereits im Mund. Und das nicht nur durch Zerkleinerung, sondern ebenso durch Enzyme des Speichels. Wer gut kaut, kann Blähungen vorbeugen.
Ballaststoffreich essen – Nüsse, Bohnen, Vollkornbrot, ungeschältes Obst und Gemüse kurbeln nicht nur die Verdauung an, sondern wirken auch Krankheiten (Diabetes) entgegen.
Darm-Auszeit – gönnen Sie Ihrem Darm einmal Ferien und fasten Sie einige Zeit – ob für ein paar Tage oder mehrere Wochen – und mit welcher Kur – ist dabei ganz Ihnen überlassen.
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Unterstützend bei der Entgiftung & Entschlackung wirken passenden Präparat!
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